вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 40.00 гр, простокваша- 300.00 гр, лимон- 50.00 гр, аджика- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.661 жиры:17.79 г. белки: 94.65 г. углеводы: 137.15 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2337.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.99 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 3.56 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 29.35 мг.
Витамин С: 155.22 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 24.52 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 741.06 мг. Магний: 4.03 г.
Натрий: 719.59 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 664.62 мг. Хлор: 738.94 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 6.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru