вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Кексики- 80.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сосиски- 220.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.501 жиры:51.377 г. белки: 59.72 г. углеводы: 135.49 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 984.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 138.35 мг.
Железо: 14.76 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 201.85 мг. Магний: 195.85 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 698.93 мг.
Сера: 134.85 мг. Хлор: 846.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru