вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 90.00 гр, вода- 2000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, галеты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.735 жиры:58.665 г. белки: 14.72 г. углеводы: 126.17 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 2354.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 18.95 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 191.8 мг. Магний: 99.82 мг.
Натрий: 96.65 мг. Фосфор: 257.15 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин С: 236.6 мг. Сера: 78.5 мг.
Хлор: 40.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru