вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, груша- 120.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 16.00 гр, семечки- 30.00 гр, помидор- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.937 жиры:26.406 г. белки: 20.06 г. углеводы: 182.99 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 517.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 26.78 мг. Кальций: 231.88 мг.
Магний: 224 мг. Фосфор: 499.74 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 22.04 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 2.43 мкг.
Витамин РР: 13.51 мг. Витамин С: 91.05 мг.
Калий: 2.55 г. Натрий: 155.04 мг.
Сера: 137.62 мг. Хлор: 553.31 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru