вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.02 жиры:66 г. белки: 46.61 г. углеводы: 76.26 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 868 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 220.9 мг. Фосфор: 478.8 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru