вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 80.00 гр, рыбий жир- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, суп бонский- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.83 жиры:58.3 г. белки: 36.05 г. углеводы: 125.15 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1641.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.36 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.57 мг. Витамин С: 155.86 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 448.94 мг. Магний: 880.94 мг.
Натрий: 327.72 мг. Фосфор: 651 мг.
Сера: 234.62 мг. Хлор: 988.36 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru