вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, геркулес- 36.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.134 жиры:15.696 г. белки: 40.26 г. углеводы: 80.12 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 919.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 258.04 мг. Натрий: 538.68 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 321.68 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru