вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, курица- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, батон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.935 жиры:26.12 г. белки: 15.15 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 72.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 27.28 мг. Витамин Н: 5.96 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 13.22 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 489.25 мг.
Кальций: 49.2 мг. Магний: 67.28 мг.
Натрий: 470.55 мг. Фосфор: 195 мг.
Сера: 127.6 мг. Хлор: 728.9 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru