вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.9 жиры:32.95 г. белки: 19.7 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 516.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 954.8 мг.
Кальций: 640.5 мг. Магний: 121.1 мг.
Натрий: 490.5 мг. Фосфор: 418 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru