вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): пирог с сыром и помидорами- 150.00 гр, яичница с ветчиной, сыром и помидорами- 200.00 гр, обед (18:00): макароны с сыром- 250.00 гр, пирог с сыром и помидорами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662 жиры:111.25 г. белки: 69.73 г. углеводы: 93.92 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 2.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 126.75 мг. Кальций: 315.25 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 280.25 мг.
Фосфор: 236.75 мг. Сера: 59.5 мг.
Хлор: 64.5 мг. Йод: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru