вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр

перешла с утра на овсянку, не знаю на сколько меня хватит...

ИТОГ:

ккал.: 415.38 жиры:7.21 г. белки: 12.27 г. углеводы: 80.47 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 73.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 516.53 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 127.69 мг.
Натрий: 57.34 мг. Фосфор: 385.42 мг.
Сера: 86.95 мг. Хлор: 92.61 мг.
Йод: 6.32 мкг. Витамин А: 4.2 мкг.
Витамин С: 0.21 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru