вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр, икра минтая- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2200.00 гр, помидор- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, васаби- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.295 жиры:21.43 г. белки: 71.82 г. углеводы: 248.53 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2344.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В6: 2.66 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин РР: 8.11 мг.
Витамин С: 220.7 мг. Железо: 29.86 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 809.95 мг.
Магний: 5.1 г. Натрий: 798.04 мг.
Фосфор: 880.39 мг. Сера: 205.6 мг.
Хлор: 842.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.08 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Витамин Е: 1.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru