вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.3 жиры:41.4 г. белки: 55.2 г. углеводы: 72.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 24 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 313.6 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 165.4 мг.
Фосфор: 622.4 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 472 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru