вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, печень- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.7 жиры:14.5 г. белки: 72.4 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 622.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.46 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 8.9 мг. Витамин В3: 27.8 мг.
Витамин В6: 2.94 мг. Витамин В9: 0.98 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.39 мг.
Витамин РР: 29.7 мг. Витамин С: 167 мг.
Железо: 38.4 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 72.8 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 300.2 мг. Фосфор: 1.45 г.
Хлор: 482 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 968 мг. Витамин B12: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru