вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, томаты- 50.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

есть хочу(

ИТОГ:

ккал.: 1021.395 жиры:38.07 г. белки: 79.98 г. углеводы: 55.07 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 424.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 60.37 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.66 мг. Витамин С: 169.69 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 5.43 мкг.
Железо: 9.28 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 242.5 мг. Магний: 140.15 мг.
Натрий: 334.1 мг. Фосфор: 794.6 мг.
Сера: 752.05 мг. Хлор: 336.34 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru