вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, Muesli-Riegel- 50.00 гр, Fitness-Riegel- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.372 жиры:12.728 г. белки: 17.4 г. углеводы: 220.81 г.

съедено еды: 998 гр. , воды в рационе: 140.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 200.3 мг.
Железо: 18.52 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 263.4 мг. Магний: 229.9 мг.
Натрий: 259.36 мг. Фосфор: 509.72 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 210.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru