вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.123 жиры:7.508 г. белки: 13.61 г. углеводы: 110.66 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 318.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 4.19 мкг. Витамин РР: 3.96 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 454.7 мг.
Кальций: 79.47 мг. Магний: 719.41 мг.
Натрий: 437.24 мг. Фосфор: 165.32 мг.
Сера: 97.17 мг. Хлор: 610.26 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 21.68 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Йод: 1.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru