вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, ужин: гречневая крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.205 жиры:15.3 г. белки: 14.5 г. углеводы: 127.67 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 233.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Железо: 5.67 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 91.8 мг.
Магний: 136.4 мг. Натрий: 63.45 мг.
Фосфор: 331.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Сера: 96.5 мг.
Хлор: 138.5 мг. Йод: 8.15 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru