вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): какао с молоком- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427 жиры:15.5 г. белки: 7.1 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 139.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 430.2 мг.
Кальций: 275 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 225.7 мг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 604.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru