вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, вода- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.667 жиры:0.513 г. белки: 4.88 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1593.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 520.82 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 693.2 мг.
Кальций: 92.45 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 93.26 мг. Фосфор: 115.52 мг.
Сера: 21.2 мг. Хлор: 127.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru