вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.806 жиры:65.477 г. белки: 43.8 г. углеводы: 142.23 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 625.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.06 мг. Витамин Н: 8.09 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 100.3 мг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 656.55 мг. Магний: 237.75 мг.
Натрий: 2.54 г. Фосфор: 811.13 мг.
Сера: 129.05 мг. Хлор: 930.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru