вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Йогурт “Активия“2,2%- 125.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.18 жиры:31.83 г. белки: 47.65 г. углеводы: 50.49 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1263.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.77 мг.
Витамин РР: 7.61 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 215.25 мг. Натрий: 674.75 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин С: 6.44 мг.
Витамин B12: 3.62 мкг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru