вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, баклажан- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 160.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.596 жиры:11.1 г. белки: 25.96 г. углеводы: 85.91 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1384.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.37 мг. Витамин С: 89.64 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 772.28 мг. Магний: 267.91 мг.
Натрий: 407.85 мг. Фосфор: 752.06 мг.
Сера: 264.07 мг. Хлор: 784.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru