вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 50.00 гр, салат картофельный- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, говядина- 50.00 гр, салат цезарь- 80.00 гр, ВОДА- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.55 жиры:36.89 г. белки: 30.04 г. углеводы: 35.05 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1198.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.24 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 23 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 308.17 мг. Магний: 109.43 мг.
Натрий: 425.02 мг. Фосфор: 507.04 мг.
Сера: 242.11 мг. Хлор: 903.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru