вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, вода- 1400.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 34.207 жиры:0.483 г. белки: 2.64 г. углеводы: 5.59 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1510.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 26.82 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 370.2 мг. Кальций: 86.65 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 47.16 мг.
Фосфор: 85.02 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 83.6 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru