вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кабачки вареные- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сервелат- 60.00 гр, ужин: солянка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.955 жиры:24.29 г. белки: 29.91 г. углеводы: 85.76 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 621.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 120.75 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 132.5 мг. Магний: 120.25 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 467.55 мг.
Сера: 114.15 мг. Хлор: 527.95 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru