вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

ну ещё чайку добавлю и йогурта

ИТОГ:

ккал.: 724.89 жиры:47.81 г. белки: 11.75 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 538.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 137.5 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 73 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru