вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 35.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, свинина- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.445 жиры:28.792 г. белки: 17.66 г. углеводы: 101.13 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 38.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 14.8 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 4.18 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 503.26 мг.
Кальций: 51.7 мг. Магний: 66.22 мг.
Натрий: 516.65 мг. Фосфор: 239.08 мг.
Сера: 162.7 мг. Хлор: 816.24 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Йод: 6.44 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru