вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 70.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.89 жиры:21.13 г. белки: 10.26 г. углеводы: 53.53 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 393.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.19 мг.
Витамин Н: 3.89 мкг. Витамин РР: 3.13 мг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 127.05 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 423.6 мг. Фосфор: 207 мг.
Сера: 137.25 мг. Хлор: 726.5 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин С: 233.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru