вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 85.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.35 жиры:26.68 г. белки: 21.75 г. углеводы: 12.72 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 459.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 25.83 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 2.39 мг.
Калий: 768.84 мг. Кальций: 356.98 мг.
Магний: 83.04 мг. Натрий: 248.46 мг.
Фосфор: 281.88 мг. Сера: 54.32 мг.
Хлор: 424.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru