вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, гречка- 250.00 гр, дыня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.37 жиры:10.21 г. белки: 40.43 г. углеводы: 208.96 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 310 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 19.36 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 12.24 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 23.75 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 141.75 мг. Магний: 589.35 мг.
Натрий: 720 мг. Фосфор: 976.9 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 294.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru