вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вафли(ГИ:65)- 48.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 40.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.773 жиры:14.214 г. белки: 13.87 г. углеводы: 87.04 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 56.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 588.89 мг. Кальций: 37.6 мг.
Магний: 136.61 мг. Натрий: 36.8 мг.
Фосфор: 248.14 мг. Сера: 111.85 мг.
Хлор: 54.5 мг. Йод: 5.25 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин С: 10.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru