вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.75 жиры:22.04 г. белки: 16.15 г. углеводы: 48.62 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 131.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 42.25 мг. Железо: 30 мг.
Калий: 898.15 мг. Кальций: 266.15 мг.
Магний: 176.45 мг. Натрий: 97.65 мг.
Фосфор: 372.75 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Сера: 43.05 мг.
Хлор: 372.25 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru