вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, креветки- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 70.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, дыня- 400.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, солянка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.76 жиры:11.9 г. белки: 27.84 г. углеводы: 55.59 г.

съедено еды: 3.93 кг. , воды в рационе: 3706.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 7.09 мг. Витамин С: 127.29 мг.
Железо: 16.12 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 542.35 мг. Магний: 206.75 мг.
Натрий: 673.8 мг. Фосфор: 595.6 мг.
Хлор: 309.15 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Сера: 186.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru