вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, батон- 70.00 гр, земляника- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.967 жиры:28.394 г. белки: 18.91 г. углеводы: 117.62 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 124.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 28.49 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 38.75 мг.
Железо: 15.43 мг. Калий: 988.3 мг.
Кальций: 125.7 мг. Магний: 125.73 мг.
Натрий: 432.93 мг. Фосфор: 314.06 мг.
Сера: 158.15 мг. Хлор: 711.05 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru