вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 50.00 гр, помидор- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 110.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 550.00 гр, ужин: огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.51 жиры:11.58 г. белки: 24.94 г. углеводы: 136.85 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 904.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 5.98 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 87 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 207.2 мг. Магний: 161.1 мг.
Натрий: 918.8 мг. Фосфор: 521.1 мг.
Сера: 173.7 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru