вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.02 жиры:4.56 г. белки: 18.18 г. углеводы: 142.46 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 759.5 мг.
Кальций: 188.5 мг. Магний: 234.1 мг.
Натрий: 377 мг. Фосфор: 787.4 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 135.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru