вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.18 жиры:15.96 г. белки: 16.05 г. углеводы: 18.51 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 62.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 13.06 мг. Калий: 500.91 мг.
Кальций: 105.55 мг. Магний: 78.55 мг.
Натрий: 413.77 мг. Фосфор: 335.92 мг.
Сера: 173.87 мг. Хлор: 606.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.88 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.
Витамин B12: 9.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru