банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, авокадо- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, груша- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, укроп- 10.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, маслины- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр, оливковое масло- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, кусочки ананаса в сиропе- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 988.217
жиры:42.029 г.
белки: 20.79 г.
углеводы: 144.77 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1001.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 988.217