вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, печень свиная тушеная- 80.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

разгрузочка

ИТОГ:

ккал.: 853.08 жиры:48.77 г. белки: 22.65 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1313.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 58.9 мг. Железо: 21.45 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 242.15 мг.
Магний: 197.05 мг. Натрий: 190.2 мг.
Фосфор: 543.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Сера: 195.1 мг. Хлор: 807.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru