вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 180.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.743 жиры:2.337 г. белки: 6.12 г. углеводы: 48.68 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 216.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 24.5 мг. Железо: 8.62 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 89.35 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 92.74 мг.
Фосфор: 159.88 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Сера: 44.3 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru