вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.04 жиры:40.19 г. белки: 22.78 г. углеводы: 101.89 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 219.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.8 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 746.4 мг.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 65.4 мг.
Натрий: 587.9 мг. Фосфор: 352.8 мг.
Сера: 285.6 мг. Хлор: 875.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru