вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перец сладкий- 45.00 гр, завтрак (09:30): картофель вареный- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, мясо- 100.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.78 жиры:43.665 г. белки: 38.3 г. углеводы: 83.71 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 458.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 13.25 мг. Витамин Е: 4.02 мг.
Витамин РР: 12.83 мг. Витамин С: 168.55 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 87.45 мг. Магний: 144.4 мг.
Натрий: 705.4 мг. Фосфор: 592.95 мг.
Хлор: 611.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Сера: 382.95 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru