вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, пирог с фруктами- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, коньяк- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.42 жиры:30.26 г. белки: 63.72 г. углеводы: 30.95 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 295.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 227.3 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 14.56 мг. Витамин С: 18.36 мг.
Железо: 125.11 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 715.9 мг.
Натрий: 563.5 мг. Фосфор: 1.56 г.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Сера: 10.92 мг.
Йод: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru