вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курица- 150.00 гр, слива- 360.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.59 жиры:62.43 г. белки: 33.68 г. углеводы: 65.86 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 3124.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 39.45 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 196 мг.
Магний: 99.65 мг. Натрий: 267.8 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 321.85 мг.
Хлор: 199.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru