вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 70.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.536 жиры:23.659 г. белки: 16.56 г. углеводы: 102.79 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 102.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 21.8 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 3.47 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 655.3 мг.
Кальций: 66.5 мг. Магний: 77.01 мг.
Натрий: 421.73 мг. Фосфор: 220.81 мг.
Сера: 152.05 мг. Хлор: 700.2 мг.
Витамин С: 25.9 мг. Йод: 5.95 мкг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru