вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кабачок- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.6 жиры:4.7 г. белки: 9.2 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 603.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 312.8 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 110.2 мг.
Фосфор: 247.2 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru