вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 130.00 гр, салат- 100.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, завтрак: масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.17 жиры:50.28 г. белки: 38.7 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 599.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 16.3 мг. Витамин А: 3.96 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 106.7 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 211.6 мг. Магний: 210 мг.
Натрий: 253 мг. Фосфор: 513.8 мг.
Сера: 315.2 мг. Хлор: 461.7 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru