вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.645 жиры:31.205 г. белки: 36.48 г. углеводы: 98.15 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2024.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 45.8 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 404 мг. Магний: 153.75 мг.
Натрий: 129.05 мг. Фосфор: 558.7 мг.
Сера: 318.4 мг. Хлор: 556.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru