вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.6 жиры:14 г. белки: 60.3 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 614.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.46 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 7.03 мг. Витамин В3: 21 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.74 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 23.3 мг. Витамин С: 100.4 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 28.1 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 290.7 мг.
Магний: 116.1 мг. Натрий: 293.3 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 775 мг.
Хлор: 520 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru